记ↀ得小编在前几天说过要向√各位爱心妈妈介绍几种对于∴孩子健康有益的食谱,今天我终于不服众望所归带着美食达人教的食谱来了!今天先向大家介绍两种色香味俱全而且很受宝宝们喜爱的食品:鸡肉番茄羹和大爱的香菇豆腐汤。这两款适合十个月以及更大的宝宝食用哦!各位妈妈是不是等不及了呢?让我们现在开始吧!

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(一)鸡肉番茄羹

与猪牛羊肉相比,鸡肉脂肪含量低,是给ξ宝宝食物的好选择,≈加上含有丰富维生素的番茄,这道宝宝食谱一定会让宝宝胃▂▃▅▆█口大↘增的。

原料:鸡肉、50克,☑洋葱2片、胡萝卜一小段、番茄№汤一碗、黄油1小匙、盐若干

制作方法:

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1、将胡』萝卜和〡洋葱切成碎丁,放入鸡肉加水同煮Ↄ;

2、煮好后将〩鸡肉捞出,同进倒入番茄汤;

3、捞出╟的鸡肉撕成细丝重新放入番茄汤中煮∮一会;◙

4、最后加盐、黄油调味。

这道菜不仅颜色鲜艳以吸引小朋友,而且更含ō蛋白质、铁、脂█肪及维生素等丰◤富的营养物质,▁▂▃▄有利于⊙宝宝身体发育,补充维生素,为宝宝生长发育提供能量。

(二)香菇豆腐汤

食谱原料

鲜豆腐300克,香菇90克,黑木耳20克,西红柿5∣0克,黄瓜Ф30克,蛋清1个щ30克

制作方法

(1)豆腐捣碎,加盐、蛋清搅μ拌均匀;取碗一个,在碗内涂۞۞一层食油,放入豆腐。

(2├)各样γ蔬菜择洗干净切丁,摆于豆腐之上,上锅隔水︱︳蒸10分钟。

(3)用适量的水烧开,取出蒸好的豆腐,轻置于水中,加葱、姜→末、盐、味精烧沸即─━可。

健康提示

香菇不仅形状好看受小宝宝的喜爱,而且具有高蛋白、低◢脂肪、多糖、多种〧氨基酸和多∥种维生素"的营养特点,味道特别鲜►美。

豆卍♯♮腐营养丰富,,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉&rdqГ*uo;之美称。含有*必需的多种微量元素,豆腐的消化吸收率达▔95%以上,可以满足宝宝身体生长对钙⿵的需求。

妈妈们是不是都急Φ着要为自▲己心爱的宝宝做这两道美味又营养丰∴富的菜了呢?还等什么呢·。,快进厨房准备吧!随后小编会为大家提供更多的有关宝宝健康的食谱,一З定不要忘记定时来看看哦!